La 22.2.2014 Jalkatreeni - Gym Everybody - Rovaniemi

The BodyBlogi

Kauan odotettu päivä...pääsin vetämään jalkatreenin Gym Everybodylle !!

Marssinta salille menossa...ennakkotunnelmat suusanallisesti :)

Sali oli kaksikerroksinen.

Ensin esittelyssä yläkerta.

Portaat alas...ja alakerran esittely.

Ekana liikkeenä jalkaprässi...jonka vetasin alakerrassa.

Sitten yläkertaan tekemään kyykkyjä.

Lopuksi etureisien tyhjennys...reisiojennus laitteessa.

                                    
Jalkaterät sisäänpäin...saa kohdistettua iskun hyvin etureisiin...tarkoitus oli kyllä sanoa...että saa kohdistettua hyvin ulkoreisiin.

Takareisitreenin aloitti reisikoukistus maaten.

Jaksaa...jaksaa...pumppaa...pumpaa.

Loppuhyvin kaikki hyvin...treenit vedetty...ja loppulauselmat odottavat :)