tiistai 6. marraskuuta 2012

Ti 6.11.2012 "3500 kcal osa ruokavaliosta"

The BodyBlogi

Kaloreita nostettiin tälle viikolle 3500 ja aterioitten kokokin sitä myötä kasvoi :)

Nyt lounas sisältää 150g kanaa, 130g tummaa riisiä ja wokki-vihanneksi 300g :)
..harjotus tekee mestarin :) ..kyllä se vaan alas menee :)


...Ja kuuluuhan siihen vielä 200g hunajamelonia :D

Päivällinen sisältää 200g paistijauhelihaa, 600g perunaa, 2 tomaattia, 1 kokonainen kurkku ja 100g tuoretta-ananasta :O

...jokapäivä, kun katson ruuan määrää lautasella...täytyy ihmetellä miten saan sen lapioitua sisuksiin...ja joka kerta, kun nään lautasen edessäni tyhjänä...on se yhtä suuri ihmetyksen aihe!!... :)




Ei kommentteja:

Lähetä kommentti