Ma 12.11.2012 "Muscle Challengen Kasi viikko"

The BodyBlogi

Muutama ote Jari "BULL" Mentulan viikkopäivityksestä!!!

Kevennys on takana ja on aika palata alkuperäiseen ohjelmaan. Palataan myös normaalille tasolle kaloreissa.

Lihakset ovat hieman levänneet ja energiatasot ovat korkeammalla, joten on odotettavissa hyvä ja tehokas treeniviikko! Otetaan siitä kaikki mahdollinen irti ja tehostetaan sitä negatiivisen osuuden hidastamisena.

Jokaisessa liikkeessä negatiivinen osuus tehdään noin kolme kertaa hitaammin kuin positiivinen osuus.

Tuntuma, joka tällä tavoin saadaan, voi yllättää… positiivisesti!!! 8. viikko ja ollaan positiivisia vaikka tehdäänkin negatiivisia!!!