Ke 18.6.2014 Juhannusviikon kolmas treeni

The BodyBlogi

Olkapäitä ja epäkkäitä mä treenailin.

Torstaina olikin sitten lepopäivä...ja matkamme vei Pudasjärven peräkylille...mutta miksi?...se selviää huomenna ;)

Tässä menossa suoran pudotussarjan ekat painot....toistot 10-8-8-8...todella tehokas sarja....liikkeenä vipunostoja eteen käsipainoilla.