torstai 1. toukokuuta 2014

Ke 30.4.2014 Vappuaaton treeni

The BodyBlogi

Se koostui olkapää-epäkkäät treenistä...pumppiviikko oli...ja kunnon pumpin sainkin aikaiseksi.

Treenin jälkeen illalla...juhlistimme kullan kanssa vappua...parilla "sima" lasillisella ja pitkällä saunalla :)

Videoilla taka -ja etuolkapäitä sekä epäkkäitä edestä ja takaa.

Takaolkapäitä käsipainoilla etukumarassa.

Vipunostoja eteen käsipainoilla vuorotahtiin.

Epäkkäitä seisten käsipainoilla.

Takaa kuvattuna epäkkäitä seisten käsipainoilla.



Ei kommentteja:

Lähetä kommentti