Ti 27.5.2014 Selkää + hauiksii

The BodyBlogi

Aluksi vähän epäilytti nää pumppiviikon uudet toistomäärät eli 4 x 10...1 minuutin palautuksella...mutta treenit ovat kyllä osoittaneet epäilyt vääriksi...ja toistot toimivat.

Tässä vipuvarsi yläveto vasta-otteella...tämän liikkeen viimeinen sarja menossa.

                                     
Tässä hauiskääntöä mutkatangolla penkissä...negatiivisella pidolla.