Pääsiäisestä mentiin ohi...mun treeniviikko alkoi näin tiistaina rinta-(paikko)olkapää-ojentaja-vatsa treenillä.
Parin lepopäivän jälkeen treeni kulki...hyvin.
Tällä viikolla pyrin ottamaan taas lisää tehoja koneesta irti...voimatreeninä siis vetelen...kera kahden pudotussarjan.
Treeni alkoi rinnasta...neljä eri liikettä...joissa käytiin rintalihas ylhäältä alas läpi.
TULOS = jäätävä pumppi...ja ylärintaan sain nostettua sarjapainoa.
Sitten (paikko)olkapäät...liikkeenä vipunostoja sivulle laitteessa.
TULOS = sain nostettua sarjapainoa...lähes sairastamista edeltävälle tasolle.
Matka eteni ojentajiin...joille tekasin kolme liikettä.
TULOS = erittäin hyvä tuntuma...ja pudotussarjat kruunasivat treenin.
Lopuksi vatsoja supersarjalla.
Niin se treeni on suoritettuna...ja kotimatka alkaa.
-Ensikertaan siis-
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti