Pe 12.12.2014 Kevennetynviikon toka ja vika treeni

 

 The BodyBlogi

Päätin treenata tänään kevyesti koko kropan läpi...jotta se on herkisteltynä ensviikon kovaa treeniviikkoa varten.

Tästä se alkaa.

Ekana liikkeenä tasapenkki käsipainoilla.

Tein kaksi liikettä per lihasryhmä...minuutin palautuksella...tässä ylätaljaa.

 Treeni ohi...ja kotona odottaa...

Kynttiläillallinen :)