Treeniviikko on alkanut mahtavasti...olen saanut mukavasti paukuteltua uusia ennätyksiä!! :D
Tää viikko on pudotussarjaviikko...eli jokaiselle lihasryhmälle tulee yksi pudotussarja.
Viimeisen sarjan jälkeen 3 pudotusta...pyrin tekemään jokaisella painojen vähennyksellä minimissään 5 toistoa.
Tänään ruoskittavana rinta,ojentajat,hauis + paikko olkapäät :D
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti