La 28.3.2015 Viikon päätös treeni

The BodyBlogi

Viikon päätti olkapäät-reidet-treeni.

Vielä ei pysty vetämään peräkkäisinä päivinä treenejä...joten kolmen kerran treeniviikkoja jatketaan vielä.

Jumpan ekana liikkeenä...pystypunnerrusta laitteessa...jokaista lohkoa kiusasin kertaalleen...etuolkapäitä jopa kahden liikkeen verran.

Jalka osuuden aloitin...reisiojennuksella.

Takareisien voimaliikkeenä...jalkaprässiä leveällä jalka-asennolla.

Kahvakuulien kautta puhumaan.